Hade igår en hälsodag här på SKTF centret där vi bland annat fick testa ett pass på en välkänd firma för friskvård, äta hälsotallrik och få en föreläsning kring stress.
Puh! Vi fick det lätta passet, och då undrar jag; vad innebär det tuffa passet? Eller är det mig det är fel på? Lyckades ha fel i nästan varje kombination och hängde mer med tungan än föll in i musiken. Vi fick även testa Afrikansk dans vilket var skitkul. Att se sina kollegor stå och stampa takten och säga Ugh! och kasta låtsasspjut är värt det mesta, ha, ha. Jag kunde inte heller undgå att missa mig själv i alla dessa speglar, blek och lite halvrund, röd i ansiktet efter all ansträgning, det såg också kul ut. Kul hade vi och frigörande var det. Efter det var det dags för en mycket god hälsotallrik på wokhörnan.mums, det kommer att bli fler såna under våren, det är jag övertygad om.
Ibland så springer ju dagarna bara på och du hinner inte reflektera över varför saker och ting görs som det görs, så denna dag var oerhört viktig för mig och gav mig mer energi. Tid till organiserad reflektion fick vi på ett jättebra sätt på eftermiddagen av en snart utbildad hälsocoach, Camilla Sandberg från hälsoprogrammet i Katrineholm. Hon fick träna på vår grupp och hon var verkligen duktig och kunnig och i alla fall jag fick mig en tankeställare över hur jag kan lägga upp mitt liv lite bättre för att orka ett helt arbetsliv. Varje dag, har jag lovat mig själv ska jag följa Millans tips om att åtta minuter om dagen (om jag inte hinner mer) att reflektera. Lätt att följa, sånt gillar jag..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar